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Medita Mondays: La pausa que necesitas (Charla + meditación guiada)
Mon, Jun 1, 4:45 PM***Meditar no es una meta, es un camino***. No se trata de hacer algo 'perfecto', sino de permitirte sentir, descubrirte y abrirte a una nueva forma de experimentar la vida". Hola a tod@s, Has intentando meditar alguna vez? Sientes que no puedes porque tienes muchos pensamientos? Piensas que la meditación es algo espiritual? Este taller es para ti si quieres aprender a meditar o tienes curiosidad acerca de la meditación. El enfoque de las clases es desmontar los mitos que tenemos sobre la meditación, entender de qué se trata realmente y cómo incorporar la práctica en la vida diaria. No necesitas creer en nada para sentarte a sentir tu respiración, y los beneficios de esta práctica van mucho más allá de lo que normalmente imaginamos. **Precio:** Opción presencial: 7 euros la clase o 20 euros el mes (pack de 4 clases) Opción virtual: 5 euros la clase o 15 euros el mes (pack de 4 clases) **¿Qué tengo que llevar?** Recomiendo utilizar un cuaderno para hacer anotaciones. El resto de los materiales los proveemos en el lugar, no es necesario traer nada. TIMBRE 2809 **Si te interesa la opción virtual, escríbeme y te envío el link para** **conectarte a la sesión.**
Meditation in a Conversation - Practice Presence with Yourself & Others
Wed, Jun 3, 5:00 PM**Insight Circling ✨** What if **being with others** could become a path to **deeper connection**, **clarity**, and **inner knowing**? **Insight Circling** is a **relational mindfulness practice** in the form of a conversation. It is an invitation to connect more deeply with yourself and others, and to explore what happens in the present moment as we relate together. We practice noticing, without judgement, what is happening **within us and between us** right now. This may include observing: ✨ Sensations in the body ✨ Emotions as they arise ✨ Thoughts and inner narratives ✨ The subtle dynamics of connection with others By becoming more aware of our present-moment experience, we begin to understand ourselves more fully, lead ourselves more wisely, and cultivate trust in our own inner knowing. **What we’ll do** 🌱 Each session begins with gentle exercises that help us arrive, settle, and connect. Together we gradually develop our capacity to: 🍀 Be present with what is 🍀 Listen deeply to ourselves 🍀 Listen deeply to others 🍀 Speak from authentic experience 🍀 Stay connected in real-time relationship **This practice can support you to 💛** ✨ Connect more deeply with your emotions ✨ Feel more at ease and aligned in body and mind ✨ Receive inspiration and fresh insight ✨ Strengthen intuition and decision-making ✨ Improve relationships and connect more deeply with others ✨ Become unstuck in different areas of life and take meaningful action **Why I love this practice 🌟** I spent many years meditating, but when I discovered this practice it felt like a revelation — a missing piece. It helped me become aware of how I relate to others, how I create my life, and how presence can transform connection. **About the practice 🍀** This practice is inspired by **Circling**. Further information here: **[https://www.transformationalconnection.com/](https://www.transformationalconnection.com/)** Join us on this beautiful journey of discovering ourselves. **Good to know 📍** ✨ No previous experience is necessary ✨ This event will be held in **English** ✨ Offered by **voluntary** **donation** ✨ Places are limited Please RSVP here **and** message me on WhatsApp to confirm your place: 📲 +34 667 840 756 Numbers shown here may not always be accurate, as the event may also be shared elsewhere. The event may be cancelled if fewer than **4 people** are confirmed. **Please read 🙏** We begin on time, and the session builds from the opening practices, so late arrivals won’t be able to join once we’ve started. By signing up, you agree to respect the confidentiality of all participants and not share personal information outside the group. I may occasionally take photos to share here. If you’d prefer not to appear, just let me know beforehand. If you have any questions, please don’t hesitate to contact me. **About me 🌟** I am a qualified **Transformational & Career Coach**, trained in London in 2016. My own journey has included changing both career and country in order to live more in tune with who I truly am. I bring that lived experience into my work. I’m passionate about helping people connect deeply to themselves, uncover their creativity, and bring their gifts into the world through meaningful work. I have practiced meditation for over **20 years**, and spent **5 years** living and helping facilitate a retreat centre on a tiny island in Scotland, established by a Tibetan Buddhist monastery — one of the pioneers of mindfulness in the UK. I believe meditation and mindfulness are powerful tools for gaining clarity, focus, and the space to listen deeply within. They have certainly helped me a great deal. 🌟 **[www.freeyourflow.org](http://www.freeyourflow.org/)**
Magical Mindfulness Tour of the Senses
Tue, May 26, 8:00 AM[ENG] **Please read the full description for details on booking.** On this guided tour with a difference, discover how to live life lucidly in the present moment, open to your senses, listen to yourself and start to be your own guide! Using a walk through the streets of Barcelona as practice, I will guide you in a mindfulness meditation which will help you get out of your head, bringing attention to your senses and the felt sensations in the body, stepping into deeper awareness of yourself, making your experience of the city even more magical and vibrant. We will begin our time together in the hidden oasis of carrer d’Allada Vermell, in the barrio of El Born, with an initial guided meditation. From this point of connection to yourself, anchored in the present, will we continue the practice walking through El Born with its winding streets and surprises around every corner. On our magical tour of sensorial delights, lasting approximately 2 hours, we will take in such places as the Palau de la Musica, Casa Perris, Funky Baker, Santa Maria del Mar and Santa Caterina Market, ending up at a nearby square for a chat about your experience. Take the opportunity on your trip to tune into yourself and see how things start to unfold magically! Leave your guidebook at home, instead come into your senses and discover your inner guide! The experience is suitable for single travellers and includes a tea or coffee and delicious pastry. **Please note, this is a paid tour. For more details and to book:** https://www.airbnb.com/experiences/1562789 or https://www.eventbrite.es/e/magical-mindfulness-tour-of-the-senses-el-born-barcelona-tickets-916187099277 *** [ESP] **Por favor, leerlo la descripcion entero para detalles de reservacion.** En este tour guiada única, descubre cómo vivir la vida con lucidez en el momento presente, ábrete a tus sentidos, escúchate a ti mismo y comenzar a ser tu propio guía. Mientras paseamos por las calles de Barcelona, te guiaré en una meditación de atención plena (Mindfulness) que te ayudará a salir de tu cabeza, poniendo la atención sobre tus sentidos y las sensaciones en el cuerpo, entraras en una conciencia más profunda de ti mismo, dándote una experiencia de la ciudad aún más mágica y vibrante. Comenzaremos nuestro tiempo juntos en el oasis escondido de la calle d'Allada Vermell, en el barrio de El Born con una meditación guiada inicial. Desde este punto de conexión contigo mismo, anclado en el presente, continuaremos la práctica caminando por el barrio con sus sorpresas en cada esquina. En nuestro recorrido mágico de delicias sensoriales, que dura aproximadamente 2 horas, visitaremos lugares como el Palau de la Música, Casa Perris, Funky Baker, la Basílica de Santa María del Mar y el Mercado de Santa Caterina, terminando en una plaza cercana para conversar sobre tu experiencia. ¡Aprovecha la oportunidad en tu viaje para sintonizarte contigo mismo y ver cómo las cosas comienzan a desarrollarse con magia! ¡Deja tu guía en casa, en su lugar, entra en tus sentidos y descubre tu guía interior! La experiencia es adecuada para viajeros individuales e incluye un té o café y delicioso pastel. **Esto es un tour pagado. Para mas info y reservar:** https://www.airbnb.com/experiences/1562789 o https://www.eventbrite.es/e/magical-mindfulness-tour-of-the-senses-el-born-barcelona-tickets-916187099277
Beach volley intermediate trainings🌴❤️🏐entrenar vóley playa principiantes
Sun, May 31, 8:45 AMHey guys!! **Do you want to learn how to play beach volleyball or you wanna improve you level?** *\>join us in 1:30 minutes of technical and tactical training\, we'll go through a dynamic learning process to understand the official sport 2vs2\, also we'll play free matches to put into practice our training\.* *\>we have different groups for each level\.* **where do we play and what do we need?** *\>we will play on the beaches of Barcelona\, you will be added to our whats app group where we will send you the location before each event\.* *\>bring sportswear\, water and good mood\, we will bring the training equipment\.* To confirm you spot text me to: (0034)-640214803 **ESPAÑOL** **¿Quieres aprender a jugar al voleibol de playa?** *\>Acompáñanos en 1:30 minutos de entrenamiento técnico y táctico\, realizaremos un proceso de aprendizaje dinámico para entender el deporte oficial 2vs2\, además realizaremos partidos libres para poner en práctica nuestro entrenamiento\.* *\>tenemos diferentes grupos para cada nivel\.* **¿dónde jugamos y qué necesitamos?** *\>jugaremos en las playas de Barcelona\, serás añadido a nuestro grupo de whats app donde te enviaremos la localización antes de cada evento\.* *\>traer solo ropa deportiva\, agua y buen humor\, nosotros traemos todo el equipo de entrenamiento\.* Para confirmar la plaza escríbeme al: (0034)-640214803
Jueves de consulta (online) individual gratis
Thu, Jun 4, 8:30 AMSi quieres trabajar asuntos personales, dificultades familiares, profesionales o sentimentales desde la Terapia Gestalt y el Coaching Te invito los Jueves a realizar tu primera consulta individual (online) gratis!!!!!! **Pide tu hora por correo!!!!** Aportando las herramientas de la Gestalt y el Coaching verás sus efectos en tu vida emocional y de realización personal. Estas consultas están dirigidas a cualquier persona interesada en profundizar en su trabajo interior, confrontar su situación vital, resolver situaciones de parálisis existencial y comenzar a transformar su manera de experimentar la vida. si actualmente te preguntas..... Cómo puedo arreglar mi vida? ¿Por dónde empiezo a sacar la maravillos@ persona que llevo dentro? Has tratado de manejar todo esto tú sol@ sabiendo que eres una persona que consigue lo que se propone, pero te cuesta. PIENSAS… ¿Por qué ahora no puedo? TE PREGUNTO… ¿Estás lista para tener la vida que quieres? SI ESTÁS DISPUESTA A INVERTIR TU TIEMPO Y TU COMPROMISO… Te ofrezco una sesión gratis de exploración en la que podrás hacerme todas las preguntas que tengas y comprobarás si las herramientas de la Gestalt y el Coaching son lo que necesitas. Sólo tienes que escribirme a info@ateliergestalt.es si quieres que tengamos tu primera sesión de exploración. **La hora la pactamos en cuanto contactemos.**
Beach volley beginner training&games🌴❤️🏐entrenar vóley playa principiantes
Wed, May 27, 4:15 PMHey guys!! **Do you want to learn how to play beach volleyball or you wanna improve you level?** *\>join us in 1:30 minutes of technical and tactical training\, we'll go through a dynamic learning process to understand the official sport 2vs2\, also we'll play free matches to put into practice our training\.* *\>we have different groups for each level\.* **where do we play and what do we need?** *\>we will play on the beaches of Barcelona\, you will be added to our whats app group where we will send you the location before each event\.* *\>bring sportswear\, water and good mood\, we will bring the training equipment\.* To confirm you spot text me to: (0034)-640214803 **ESPAÑOL** **¿Quieres aprender a jugar al voleibol de playa?** *\>Acompáñanos en 1:30 minutos de entrenamiento técnico y táctico\, realizaremos un proceso de aprendizaje dinámico para entender el deporte oficial 2vs2\, además realizaremos partidos libres para poner en práctica nuestro entrenamiento\.* *\>tenemos diferentes grupos para cada nivel\.* **¿dónde jugamos y qué necesitamos?** *\>jugaremos en las playas de Barcelona\, serás añadido a nuestro grupo de whats app donde te enviaremos la localización antes de cada evento\.* *\>traer solo ropa deportiva\, agua y buen humor\, nosotros traemos todo el equipo de entrenamiento\.* Para confirmar la plaza escríbeme al: (0034)-640214803
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