Essentia People: Herramientas de Coaching y Bienestar

• Evento gratuito — cupos limitados.
• Reservá tu lugar completando este formulario. 48 h antes del encuentro te enviaremos el enlace de acceso y el material didáctico previo.
• Luego del evento recibirás un resumen con herramientas prácticas para incorporar en tu día a día.

Para qué este encuentro:

¿Sentís que a veces tus emociones te desbordan, te confunden o te dejan sin energía?
En esta Charla‑Taller vamos a dejar de ver a las emociones como algo que “controlar” o “tapar” y las vamos a mirar como señales de energía que nos indican qué necesitamos para recuperar nuestro eje. Es un espacio para entenderte y llevarte recursos claros y aplicables.

Es para vos si:

• Vivís con una sensación de cansancio o agotamiento que no se va durmiendo.
• Sentís que tus reacciones te desbordan y eso afecta tus vínculos.
• Vivís sintiendo estrés o ansiedad.
• Tu cuerpo está “pagando las cuentas” del exceso de tensión.
• Querés dejar de “aguantar” para empezar a liderar tu bienestar.
• Buscás entenderte y crecer personalmente.

Estructura:

• Teoría simple y clara: qué son las emociones, qué mensajes traen y qué pasa si las reprimimos.
• Herramientas prácticas: técnicas breves para regularte y “surfear” las olas emocionales.
• Integración: espacio para bajar lo aprendido y compartir experiencias.

Expectativa
La idea es que salgas con más claridad sobre tu mundo emocional y con recursos concretos para aplicar en tu día a día.

Qué te llevás:

• Herramientas de gestión emocional aplicables desde el día 1.
• Recursos digitales post‑charla para seguir practicando en casa (guía corta + audio).
• La claridad de saber que es una emoción, que no te pasa solo a vos, y herramientas de autoliderazgo.

Te esperamos!
Consultas o dudas Essentiapeopleinstitute@gmail.com

Nota: Este es un espacio de coaching y desarrollo personal con fines educativos. No sustituye la consulta con profesionales de la salud.

• Evento gratuito — cupos limitados.
• Reservá tu lugar completando este formulario. 48 h antes del encuentro te enviaremos el enlace de acceso y el material didáctico previo.
• Luego del evento recibirás un resumen con herramientas prácticas para incorporar en tu día a día.

Para qué el encuentro:

¿Sos de las personas que vive discutiendo por dentro? ¿Una parte te exige y otra se siente culpable, o sentís una pelea constante entre lo que querés y lo que “deberías” hacer?

En esta Charla‑Taller vamos a mirar las diferentes partes que conviven en vos (la voz crítica, la parte protectora, la que quiere hacer cosas, la que necesita descanso) y a aprender a relacionarte con ellas desde la curiosidad y la alianza, no desde la lucha.
Es un espacio práctico para bajar el juicio, ampliar la compasión interna y llevarte herramientas concretas para tu día a día.

Este encuentro es para vos si:

• Sientes que te criticas mucho o que tenés “voces” internas en conflicto.
• Tenés conductas que sabés que no lográs cambiar.
• Te cuesta decidir, porque “dos partes” tiran en direcciones opuestas.
• Querés mejorar la relación contigo para mejorar tus vínculos y tu energía.
• Buscás herramientas prácticas para autoliderarte desde la coherencia interna.

Estructura:

• Marco simple: qué son las partes internas y por qué aparecen (bajado a tierra).
• Ejercicio práctico de identificación y diálogo con una parte interna.
• Herramientas para crear alianza interna y tomar decisiones con más claridad.
• Espacio para compartir, integrar y aterrizar lo aprendido.

Qué te llevás:

• Técnica práctica para identificar y dialogar con una parte interna concreta.
• Estrategias para reducir la autocrítica y aumentar la cooperación interna.
• Recursos digitales post‑charla (guía autoexploración) para seguir practicando en casa.
• La sensación de que no tenés que pelearte para avanzar: podés liderarte con compasión.

Te esperamos!
Consultas o dudas Essentiapeopleinstitute@gmail.com
Nota: Este es un espacio de coaching y desarrollo personal con fines educativos. No sustituye la consulta con profesionales de la salud.

• Evento gratuito — cupos limitados.
• Reservá tu lugar completando este formulario. 48 h antes del encuentro te enviaremos el enlace de acceso y el material didáctico previo.
• Luego del evento recibirás un resumen con herramientas prácticas para incorporar en tu día a día.

Para qué asistir
¿Te cuesta decir “no” aunque estés agotada/o? ¿Terminas acumulando tareas, resentimientos o sobrecarga para evitar conflicto? ¿ Te da miedo fallarle a los demás?
Los límites no son egoismo: son una forma de autorrespeto que protege tu energía y mejora tus relaciones.

En esta Charla‑Taller vamos a trabajar por qué nos cuesta poner límites, y por qué no ponerlos a tiempo nos lleva a enojarnos con nosotros mismos, y practicaremos formas concretas de decir “no” sin culpa, ni sobreexplicación. Es un espacio práctico pensado para que te vayas con frases, micro‑acciones sencillas para empezar a cuidarte y recuperar tu dignidad.

Este encuentro es para vos si:

• Te cuesta decir “no” y terminás haciendo más de lo que podés.
• Sentís culpa o miedo ante la idea de poner límites.
• Te cansaste de ser complaciente
• Te sobrecargan en el trabajo, en casa tu familia o amigos y no sabés cómo delegar.
• Tenés la sensación de terminar siempre poniendo a otros primero.
• Quieres aprender herramientas concretas para proteger tu energía y tu tiempo.

Estructura

• Teoría: por qué poner límites nos cuesta (emociones, narrativas y sistema nervioso).
• Técnicas prácticas: scripts y frases efectivas para decir “no” en distintos contextos (trabajo, familia, pareja).
• Ejercicio delimitar espacio personal: práctica segura para experimentar tus limites
• Plan de acción: cómo poner límites pequeños y sostenibles que sumen en tu vida.

Qué te llevás:

• Prácticas para decir “no” sin entrar en sobre explicación ni culpa.
• Recursos digitales post‑charla (guía con scripts + audio de anclaje).
• Mayor claridad y permiso para priorizarte sin sentirte egoísta.

Te esperamos!
Consultas o dudas Essentiapeopleinstitute@gmail.com
Nota: Este es un espacio de coaching y desarrollo personal con fines educativos. No sustituye la consulta con profesionales de la salud.

• Evento gratuito — cupos limitados.
• Reservá tu lugar completando este formulario. 48 h antes del encuentro te enviaremos el enlace de acceso y el material didáctico previo.
• Luego del evento recibirás un resumen con herramientas prácticas para incorporar en tu día a día.

Para qué este encuentro
A veces, el ritmo del día a día o las responsabilidades nos desconectan de esa esencia, haciéndonos sentir que no tenemos un don o que perdimos el propósito.
Si sentís que te gustaría volver a conectar con esa parte tuya, este encuentro es para vos.
En esta charla‑taller vamos a explorar:

• Identificación: herramientas para reconocer ese talento que ya vive en vos.
• Expansión: cómo se siente en el cuerpo cuando estás en tu elemento.
• Propósito y Acción: cómo bajar ese don a pequeñas acciones concretas de tu vida cotidiana.

¿Qué vas a encontrar aquí?
Un espacio práctico y humano para profesionales, buscadores y mentes inquietas que quieren recuperar su vitalidad y sentirse alineados con su ser único en el mundo. No es solo teoría: vamos a trabajar en dinámicas para que te lleves claridad y un primer paso real.

Sobre el facilitador:
Facilita Ayelen Yildiz, Coach Ontológica y ex-corporativa. Fundadora de Essentia People, dedicada a potenciar personas y liderar procesos con una mirada profunda y herramientas aplicables al "mundo real".